【心理学】ブレインダンプをして人生の軸(愛と成長)がおぼろげながら見えてきた話

どうも!ティーです。

 

 

以前から何度か勝手に引用している(汗)、Kojiさんですが(1番下にブログリンク貼りました)、

 

最近、Kojiさんのオンラインサロンで、ブレインダンプなるものを知って、「人生の軸」を自分なりに深堀りしてみました。

 

 

ブレインダンプについて

 

ブレインダンプ(brain dump)とは…

 

実際サロンメンバーで、ダンプされた方のブログを見たのですが、

 

『頭の中を吐き出す作業』

 

だそうです。

 

相当自分と向き合って掘り下げまくる作業となるようです。。

 

ワクワクドギマギしますね汗。

 

 

ブレインダンプをやってみた

 

で、実際丸一日くらいとってやってみました(頭の中で考えた時間も含め)。

 

①メモ帳を準備(最初は舐めてました😅)

 

②開始

 

③かなりのボリュームになる汗

 

 

 

 

 

 

④脳が疲れる…

 

 

はい、疲れました…。

 

※ブレインダンプ内容は公には企業秘密だと思いますので、あまり説明できずすみません!

 

 

私の人生の軸は『愛と成長』かなと

 

ざっくりしてて恐縮ですが、ブレインダンプをやった結果、今の私が考えた人生の軸は、『愛と成長』でした。

 

まず過去を振り返ると、改めて、私は愛されたいとか認められたいとか、そういった願望で動いてきたことが非常に多いことがわかりました。

 

■参考:そう思ったきっかけ?に関するブログ

【自己紹介】親に捨てられた?話 + このブログについて

 

で、一昨年までは飲み🍺&飲み屋👧大好きで、特に飲み屋👧では偽りの愛?でカラオケで歌いまくって調子乗って相当散財しました(汗)。

 

しかし、この1年、適応障害寸前になったこと+コロナもあって時間ができたことで自分を見つめ直し、もがき苦しんで色々と学んだことで、価値観がだいぶ変わりました。

 

過去の自分より成長したい、成長が楽しいと思うようになりました。

 

■参考:

【意志力upチャレンジの話】 〜自己肯定感のその先へ(笑)〜

 

で、やっとこさ、人と比べるのをやめて自分で自分のことをだいぶ好きになった結果、今度は周りの人をより大事にしたい、何か力になりたいと思い始めました(遅いですが…)。

 

■これも名言❗️

 

ブレインダンプのおかげで今やっていること

 

まだまだ浅い掘り下げだとは自覚していますが、

 

ブレインダンプで、

 

自分で言うのも恥ずかしいですが愛と成長(自分にも他人にも)』という私の人生の軸をおぼろげながら感じたことで、

 

(まだまだ掘りきれていないので今後も自分と向き合ってブラッシュアップしていきますが)、

 

家族や友人はもちろんですが、仕事でも会社の人が好きなので、その人のためにできることはないだろうかと考えていくことで、ここ最近は前より仕事が好きになりました。

 

まあまだダンプ直後なので、今後どうなるかというのはありますが、、

 

なんか前よりは、仕事でも自分が本音でしたいことをしている時間が増えた気がします。

 

まとめ

 

雑なまとめですが、ブレインダンプしんどいですが、良いです(まだまだダンプ初心者ですが、、)。

 

少なくともやる前とやった後で、少しだけ自分の強みとかも改めてこれかな?と思ってきています。

 

自分を掘り下げるのは相当しんどいこともありますが、まだまだなのでこれからもやっていきます。

 

 

よかったら私が勝手に学んでいるKojiさんブログも読んでみてください^^

※ブレインダンプのこともトップページにあります。

 

Kojiさんブログ『先輩、人生んでます?』

https://papas01.com/

 

ではまた!

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